Die Bereitschaft, sich auf einen psychotherapeutischen Prozess einzulassen bedeutet Vieles:

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Die seelische Gesundheit zu fördern, den Mut zu haben sich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen, Ressourcen zu entdecken und schließlich auch den Mut zu finden, das Leben nach den eigenen Lebensvorstellungen zu leben.

 

 

Ablauf und Ansatz 

 

In der gemeinsamen Arbeit ist mir der Kontakt auf Augenhöhe, Ihre Autonomie und eine Arbeitsatmosphäre, in der sie sich sicher und frei fühlen können wichtig. So können wir in einem Kennenlerngespräch Ihre Anliegen vertraulich klären und in vier anschließenden probatorischen Sitzungen können ihre Therapieziele spezifiziert, diagnostische Verfahren einbezogen und ein individualisierter Therapieplan gemeinsam entwickelt werden.

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In dem verhaltenstherapeutisch orientierten Rahmen können Ihre Erfahrungen und die zusammenhängenden Erlebens- und Verhaltensmuster nach und nach systematisch erforscht werden. Hierbei ziehen wir die in dem Prozess eingefädelte Biographiearbeit heran, um zu verstehen, wie Sie geprägt sind und welche Grundannahmen sich entwickelt haben. Die sowohl vertiefte und zugleich auf die Gegenwart ausgerichtete therapeutische Ausrichtung erlaubt einerseits, das Selbst-Verständnis zu stärken, die eigenen blinden Flecken leichter zu entdecken und zugleich den eigenen Handlungsraum zu  erweitern. Ein dynamischer Prozess, in dem Erkenntnisse erwünschte Veränderungen ermöglichen können. 

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Grundsätzlich biete ich gerne einen integrativen Ansatz an, der störungsübergreifend und prozess-orientiert ist. Ich erweitere hierbei die Verhaltenstherapie um neuere, die sogenannten 3. Welle Verfahren, und verfahre gerne nach den Prinzipien und Kernelementen von:

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• Akzeptanz- und Commitmenttherapie

• Schematherapie

• Emotionsfokussierte Psychotherapie

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Dabei gehe ich transparent, erfahrungsbasiert und intuitiv vor.

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Im letzteren Therapieabschnitt kann eine Rückfall-Prophylaxe eingeleitet werden, sodass Sie das aus dem psychotherapeutischen Prozess erworbene Wissen und die entwickelten oder als für Sie hilfreich entdeckten Fähigkeiten und Handlungen festigen können. Schließlich können die Zeiträume zwischen den Sitzungen, je nach dem wie vereinbart, auch ausgedehnt werden.  

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Setting

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Die Sitzungen finden i.d.R. wöchentlich und gerne in der Praxis statt. Bei Bedarf, z.B. bei längeren Anfahrtswegen oder auch durch andere Umstände besteht die Möglichkeit zur Video-Therapie. Die Online-Sitzungen werden durch Anbieter gestützt, die die Verbindungen zwischen den Endgeräten von Patient*in/Klient*in und mir als Behandlerin verschlüsseln. Das Erstgespräch findet immer vor Ort statt und dabei können wir Ihre Vorstellungen und Fragen zunächst auf dieser persönlichen Ebene klären. 

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